肾功能是我们人体重要的内脏器官之一，我们人体的肾功能相当于“净水机”一样，担负过滤血液中的沉渣，维持血液和溶液的酸碱性的平衡，接着导致尿里排出去人体以外。倘若肾功能受损，对身体健康造成极大的损害，在平时大家可以经常吃黑豆黑豆黑芝麻糊，对肾功能很好，下面我们讨论一下她们的功效吧。
黑豆黑豆黑芝麻糊的功效与作用：
中医药学感觉，肾为先天之本，内藏先天之精，关乎使用期，也关乎身体健康。中医药学上养肾补肾推行的是身体健康饮食疗法，饮食疗法养肾虽然较慢，但是对身体没有儿童生长激素刺激、导致借助等副作用，而且在平常中就很广泛。
中医五行说感觉，五色中黑灰色与五脏中的肾相对应，黑色食品独入脾经，可具备壮阳补肾的作用，如黑芝麻、黑豆、黑豆，统称“类三黑”。
温性、味甘、可食药同源两用，一、黑芝麻含有高蛋白的食物和多种多样的矿物质，具有滋养肾脏功能、益气补血润肺止咳的作用，被看作养生食疗的上品。二、含有多种多样的不饱和脂肪、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素，十分适合因肾气不足引起的脱发、秀发早白、皮肤干燥、中老年朋友服食。
豆就是肾之谷，黑灰色属水，水属肾，因而黑豆壮阳补肾作用大，肾衰落也会加快人衰落，要想祛病延年、避免衰退延缓衰老、增强活力，尽量重视壮阳补肾。
黑豆是一种药、食兼具的大米，黑豆含有多种多样的蛋白质、淀粉、多种多样微量元素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素，是谷类食物中的推动者。现代科学技术确定，多食黑豆具有健脾养胃益中，健脾养胃暖肝，滑涩锁精补肾之功，对于病后气血不足以及肾虚均有很好的滋补养生作用。
以上的“类三黑”都是有养生食疗养肾的功能，但是说单是吃一种养肾作用并不算太大，要想充分运用到其到最好是的预期效果，可要三种黑色食品一起吃，一起搭配荷兰豆、荷包豆、紫红薯、山药、伏苓、核桃肉、枸杞、黑桑葚。
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