有些人用餐的情况下，如果不喝粥，就感觉一些正餐咽不下;也有的人习惯性在餐后，马上就泡上一杯浓浓酽茶，用于助消化;有些人以便减肥瘦身，提升饱腹感，会子啊餐前喝上一大杯的温开水这些。那么，这类在餐前或是饭后喝水的状况，对人体怎么样呢?应当留意些什么?
餐前、餐后三十分钟和用餐时都不适合饮水。有的人用干馍馍做正餐时，自来水就着吃;有的人吃人体脂肪多的食材时，总爱喝一杯浓茶水，以消除油腻感;有的人在用餐时总喜爱边用餐、边饮水。这种习惯性全是不符饮食卫生安全的。由于，人的肠胃等人体器官，到用餐时，会经典条件反射地代谢消化酶，如牙在吞咽食材时，口腔代谢的唾沫，胃代谢的带有胃液、胃蛋白酶的消化酶等，与食材碎屑混和在一起，那样，食材中的绝大多数营养元素，就被消化吸收成非常容易被身体消化吸收的物质了。假如在用餐前、用餐时或饭后喝茶饮用水，必然将淡化、稀释液唾沫和胃酸，并变弱胰蛋白酶的活 力，对消化造成不好影响，时久会使人体身体状况欠佳。假如在餐前口干得厉害，能够少喝些沸水或烫水，歇息一会儿再用餐，就不至于影响胃的消化吸收作用了。
此外，餐后经常和很多饮用水也是非常容易造成胃烧心的要素，因此有胃烧心问题的人适合餐后2~3小时后才饮用水，并且是每间距20~30分钟饮上3~4口子。吃一般饭食时不适合饮水，要喝也只有喝一小一点儿，可是自此得一段时间千万别饮水。用完水果和蔬菜后得等三十分钟，用完淀粉类食物食品后得等1~2钟头，而用完高蛋白食物食品后得等1.5~2钟头。
不难看出，不论是在饭前喝水，还是在餐后马上饮水，全是对人体极其不好的一种习惯性，会比较严重的影响到胃肠的消化吸收的，时间长了，可能便会出现胃肠病症。最好是的喝水时间应该是在餐后的一两个小时后再饮水会较为有益于身心健康。
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