我们都了解，燕窝是一种优良的滋补品，滋补品的功效便是协助人体补充营养成分的，但是，滋补品虽好，却不可以多吃，更不可以随意挑一个时间就吃，那样会让燕窝的作用减少，达不上最好是的实际效果。因此，何时吃燕窝也是有规定的。接下去就要我们一起研究一下吃燕窝的最佳时间吧。
燕窝带有很多的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种多样能提高身体对病症的抵抗能力，有利于抵御伤风、咳嗽和发烧感冒。因而，对抽烟和身患呼吸系统疾病者最有效，帮助病后的身体尽快恢复，是一种正宗高雅的纯天然保健产品。燕窝对润肺止咳健腰，壮脾健胃消食，创伤活血等有与众不同功效。
据据清朝赵学敏的《本草纲目拾遗》载：“燕窝大润肺阴，止咳化痰止嗽，补而能清，为调养亏虚劳疾之圣药。一切病之因为肺虚不可以清肃下旅人，用此者能冶疗之。”据相关权威专家研究发现，燕窝中带有外皮细胞生长因子和辅促细胞分裂成分，有利于刺激性细胞生长及繁育，对身体组织生长发育、细胞再生，及其由体细胞发的免疫功能均有积极意义。
燕窝最好服用时间
传统式中医学觉得，燕窝最好是在早中晚空肚服用消化吸收实际效果最好，假如控制休重或肠胃不好强烈推荐早晨空肚服用。夜里睡前空肚服用燕窝加牛乳，既有益于营养成分的消化吸收，又可促进睡眠，且有美容护肤滋润的实际效果。
夜里23点至零晨1点——子时阳阴工作交接时，此刻吸收能力最好。
早晨5点至7点——小孩子、女性和年老老人调理服用燕窝最佳，这和这种年龄层的群体的生理学情况有关系。
最好是离用餐前或后两个小时空肚时服用消化吸收最好。空肚时营养成分消化吸收是最好是的。
燕窝尽管是一种非常好的滋补品，可是不可以多吃，就连服用的时间全是有要求的，遵照吃燕窝最佳时间的要求，我们的人体就能高效率地消化吸收燕窝中所带有的营养成分，另外，吃燕窝的情况下还不可以空腹服，这种必须紧紧记牢的。
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