说到黑豆红枣汤，大家都了解它是普遍的健康饮品，自己制作也是能够的，由于关键的食物黑豆和大枣全是很容易购到。仅仅不一样的人做出去的黑豆红枣汤全是不一样的味儿。想要做一道美味又营养成分的黑豆红枣汤看起来也并不易。实际上，黑豆大枣汤做法是有一个标准计划方案的，因此我们来掌握下黑豆大枣汤做法。
当代人工作压力太大，易出现身体疲乏的情况。要想增强活力和活力，依照中华民族医药学的基础理论，补肾壮阳很重要。黑豆便是一种合理的补肾壮阳品。依据中医基础理论，豆乃肾之谷，灰黑色属水，水走肾，因此肾虚的人服用黑豆是有好处的。
黑豆对年青女士而言，也有养颜美容的作用。黑豆带有丰富多彩的维他命，在其中E族和B族维生素成分最大，维生素E的成分比肉类食品高5~7倍大家都知道，维生素E?是一种非常关键的维持青春年少健体的物质。在我国古代人虽不清楚黑豆中带有较多的维生素E，却从实践活动中获知它是一种美容护肤食品。如古时候中国药典上曾记述黑豆可焕颜、清目、黑发，使皮肤白皙等。
黑豆皮为灰黑色，带有原花青素，原花青素是非常好的抗氧剂来源于，能消除身体氧自由基，尤其是在胃的酸碱性自然环境下，抗氧化性好用，美容养颜，提升肠胃蠕动。
黑豆中带有丰富多彩的维生素E、VE也是一种抗氧剂，能消除身体氧自由基，降低脸部皱纹，维持青春年少健体。黑豆中膳食纤维成分达到4％，常吃黑豆可出示食材中的膳食纤维，促消化，避免便秘产生。
此外，依据中医基础理论，“黑豆乃肾之谷”灰黑色属水，水走肾，因此肾虚的人服用黑豆能够袪风除热、调变温阳化、祛毒有利排尿，能够合理地减轻尿频尿急、腰酸、女士白带异常及下腹冰冷等病症。
黑豆对身心健康虽然有这般多的作用，但不适合直接生吃，尤其是胃肠不好的人会出现腹胀状况，但加温以后，一部分营养元素又会被高温溶掉。黑豆红枣汤关键作用便是补血补气、补肾壮阳、养血、美容养颜等
黑豆大枣汤做法流程
1.黑豆清洗，侵泡12钟头
2.大枣清洗预留
3.将黑豆、冷水放进石锅中，火灾烧开，文火炖到豆熟
4.添加大枣、老红糖再炖20分钟就可以。
以上便是黑豆大枣汤做法及其营养成分的详细介绍，从这当中我们能够了解黑豆红枣汤针对补肾壮阳的实际效果是很好的。但是，需要提示的是，这类补肾壮阳的实际效果只是是对于于肾脏功能的健康养生，并不可以做到医治的实际效果，因此黑豆红枣汤仅能够做为慢性肾脏病的辅助医治。
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