黑芝麻糊是生活起居很多人的最爱，他是以黑芝麻为重要原料，经历研磨生产生产加工以后得到的方便快捷食品，可以用开水冲调以后马上服食。那么黑芝麻糊什么时候吃最好？黑芝麻糊一天吃多少钱合适？
黑芝麻糊什么时候吃最好
1、早上
黑芝麻糊的营养丰富，爽滑细腻的口感，和切片面包一起搭配，适合在早餐的状况下服食，而且黑芝麻糊也是有促消化的作用，早上是最好是的排便时间，所以说早上吃黑芝麻糊比较好。
而且，经历一整夜的消化，肠胃急缺营养丰富的食物填充。黑芝麻糊含有的各种各样人体必须氨基酸、维生素、铁质及不饱和脂肪，吃了以后可以快速消除饿感并磷酸原。而且早上是代谢率最充足的状况下，即便吃多了也无须担忧长胖。
2、下午3—4点
下午3-4点时，还能够适度的喝些黑芝麻糊，来为身体补充机械能。下午是比较疲倦的状况下，此刻喝能为人体提供机械能，也不会随意的造成肥胖症。
3、饭后三十分钟后吃
一般来说，什么时候吃黑芝麻并没有过多的限制，但如果是要想依据黑芝麻益补，比如维持乌发等功效，建议最好饭后三十分钟后再吃，因为吃完饭以后，肚子里的血液比较集中，比较很容易消化吸收摄入的食物和养生食材。十分是早饭后，最好是服食各式各样养生食材，那般养生食材里的微量元素有充裕的时间被人体消化。
黑芝麻糊最好别晚上吃
晚上吃黑芝麻糊可能能生胖。黑芝麻糊本身热值就比较高，且一般黑芝麻糊上都是加些糖，用以调节清清甜味度，那般促进黑芝麻糊的糖分也比较高，而且黑芝麻糊含有的体脂率也是比较高的，晚上服食过多更有可能导致肥胖症。
人体在晚上的基础代谢速度对比白天来讲，会明显的降低很多，而且黑芝麻糊也算为一种甜品，晚上吃黑芝麻糊促进糖分不能快速的消化吸收新陈代谢，进而变换为脂肪，储存在人体，所以说晚上吃黑芝麻糊并并不是很好的选择。
每天喝多少钱黑芝麻糊合适
建议别超过2杯。泡200ml大约需要40克的黑芝麻糊，也就是163热量左右的热值，每天喝1-2杯取代一部分主食吃，对整体热值摄取影响并不算太大。因此，如果可是量喝是不易长胖的。除此之外，需要瘦身减肥的人，吃黑芝麻糊最好无须放糖。
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