大家都了解冬季吃羊肉有保暖的实际效果，因此经常可以看到牛肉火锅都十分的受欢迎。吃了以后不仅身体越来越温暖，并且会出现散寒的实际效果。因此备受大家钟爱。那么除开牛肉也有别的食材有保暖的功效吗?今日我给大伙儿详细介绍几类冬季非常合适吃的东西吧!假如您冬季特别怕冷一定要记录下来哦。
1牛肉
冬天补阳当推牛肉。牛肉具备强身健体、补血补气、暖身、补肾壮阳、补肾壮阳、拨毒、健力、抵挡寒症之作用，能改进中老年体质虚弱、阳气虚、畏寒怕冷乏力的病症。牛肉能补血补气虚，可医治女士气血亏虚、型体削瘦。牛肉也有利于护肤美容养颜、乌须乌发。
牛肉还可推动消化酶的代谢，有维护胃粘膜、促进消化的作用。
牛肉一般的人都能够吃。需要留意的是牛肉属热门之品，上火的人或有上火的症状的人不适合服用，流感、急性肠炎患者、高血压患者禁吃。
2花生仁
茯苓功效甘、平，可健脾和胃、清肺润肺、养血活血，用以脾虚削瘦、食滞困乏、干咳少痰、生完孩子奶水不够等症。
花生仁中的人体脂肪可让肝内胆固醇溶解为胆汁酸，推动代谢，进而减少血中胆固醇成分，用于防止主动脉粥样硬化。
3藕
生藕能清热解毒、生津止渴、解渴，熟藕能健脾胃、健脾开胃、益血。
故有"夏天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生吃宜细嫩、熟菜宜壮老"的叫法。
4鳝鱼
冬季食鳝对血糖值有一定的缓冲作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。
5栗子
有健胃消食养脾、补肾壮阳强骨的功效，栗子也有"清胃热之首"的美名。
6大枣
冬季优选大枣食补，冬食大枣是滋阴润燥、宜肺补气血的清补食品，若能与白木耳、百合花、淮山药相互煨食，功效更强。
强烈推荐保暖菜谱：
羊肉粥
取鲜牛肉100克，梗米100克，盐、葱、姜适当。牛肉清洗切成片，葱、姜切割成碎渣预留。将梗米清洗干净，同牛肉及调味料一同放进锅内，加冷水适当，先用火灾烧开，再用慢火熬出粥。本粥具备养血血、暖肠胃、添精补髓的功效，适合阳气虚、血气亏本、腰酸腿软者服食。
因此牛肉不仅能够当火锅主要材料，还能够熬出粥。作法也非常简单相信你一下就学好了吧!在冬季还需要数次我以上常说的几类食材，而且多穿衣服，不要在严寒的冬季感冒或是得了别的病症，身体素质较弱的人一定要多留意健身运动哦。
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