平常煮粥的情况下喜爱放一些薏仁米，都了解薏仁米自身是寒凉的食材，身体素质寒或是女士宫寒比较严重的都不容易去喝，实际上这不是相对性的，要是有效的服食薏仁米还是能够健脾养胃的，特殊家庭量要降低或是是在中医学具体指导的状况下应用，薏仁米还能够泡水喝，孕妇和小朋友还是不必喝薏米茶，防止对胎宝宝和小孩的生长发育具有阻拦功效。
喝薏米茶有哪些好处呢：
薏仁米是入脾的，能够健脾除湿。按中药材的茯苓功效，中医学里的祛湿药，或者辛香温燥，或者甘淡渗利。辛香温燥的如茯苓，能够化湿止咳化痰，这就如同搭起蜡烛水风干。那样有益处也是有弊端，益处便是湿除得快，弊端便是“火”若变大，很有可能把壶锅糊。
薏仁米则味甘淡，渗利即芳香化湿，像输通水路一样将水放走。一般性属寒性，和做为果子、种子及质重的药品多见地基沉降药，地基沉降则能渗利。薏仁米性凉而地基沉降，是常见的利水渗湿药。如同《本草正》里说：“薏苡，味甘淡，气繁花落尽，性微降而渗，所以能祛湿利湿。”对比化湿，薏仁米的特性便是渗湿、安全性。最重要的是，湿浊主要表现各不相同，解决他们的方式也各有不同，但薏仁米在去湿气去湿上运用更加普遍。
薏仁米具备比较好的去湿气实际效果，假如大伙儿有食欲不佳、晚间睡觉流口水或是大便糖稀的情况下可以吃薏仁米去湿气。
薏仁米尽管带有丰富多彩的营养元素，对人体的健康保健作用非常好，可是万事万物全是有多面性，薏仁米都不列外。薏仁米所具备的副作用并许多，平常要是没有留意则非常容易危害身心健康。比如，肠胃不舒服、身体素质较为弱的群体不宜服食薏仁米，怀孕期的女士也一定要科学研究的应用等。
喝薏米茶的忌讳以下：
第一：气血虚及其身体素质弱的群体不宜服食薏仁米
中医学层面觉得，薏仁米性寒味香甜，如果是体质虚寒或是是身体素质较为差的群体长期服用则会造成身体冷虚更为比较严重，女士则会出现月经不调的病症。
第二：薏仁米不宜长期服用
薏仁米寒性，假如长期服用则会造成身体素质越来越阴虚内热，而且胃肠身心健康也可能遭受影响。女士也是不能够长期服用薏仁米，不然会出现月经不调的状况，怀孕期的女士服食则有可能提升小产的概率。
第三：薏仁米泡茶不可以服食过多
权威专家根据研究发现，薏仁米中带有的醣类黏性较为高，因此平常日常生活干万不能够一下子服食太多了，防止消化吸收遭受影响。假如你的胃肠较为孱弱，那么在服食薏仁米的情况下最好是可以添加其他的食物，千万别独立服食，防止身心健康遭受影响。
第四：孕妇不宜服食薏仁米
怀孕期的女士千万别服食薏仁米，若一定需要则要在医师的具体指导下开展，防止出现小产。
第五：薏仁米不能够做为一种药物服食
薏仁米服食以后对人体的益处比较多，针对多种多样病症也是有非常好的功效，因此很多人就将这类食物做为一种药品服食，那样恰当吗?
生物学家告知我们，薏仁米是一种食物，并并不是药品，因此假如人体出现难受的状况一定要立即就诊，而不是自身服食薏仁米。薏仁米平常服食以后尽管能够减少身体的血糖值及其血糖成分，可是高血脂病人一定要立即就诊，不能根据服食薏仁米来医治疾患，不然病况非常容易耽误了。
第六：小孩子服食薏仁米要少吃
尽管小孩子也是能够服食薏仁米的，可是一定要少吃，婴儿则千万别服食，防止小孩出现消化不良的状况。假如新手父母要给孩子服食薏仁米，那么一定要彻底炖烂了，那样才有益于小孩的消化吸收，防止出现胃部不适的真实。
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