红豆薏米粥是较为普遍的营养粥，特别适合在夏季吃，是比较好的一种健康保健甜点，它具备清热去火和去湿气的功效，红豆薏仁不易熟，所以说应当提早泡，至少要泡2到3个钟头，如果是夏季得话，由于气温较为热，在泡开红豆薏仁的情况下，最好是放进电冰箱里边冷冻，防止在室内温度过高出现霉变。
红豆薏米怎么煮非常容易烂
方式一：没有水冷藏法烂得快将薏仁米、红豆放进包装袋中，放入冰箱冷冻室冷藏一个星期。需要吃的情况下拿出来再煮，那样也非常容易烂的。
方式二：侵泡法提早把薏仁米、红豆侵泡一个夜里，再用压力锅煮，大约三十分钟就拿下。
方式三：焖烧法薏仁米、红豆多放水，水开后熄火，焖三十分钟；再开枪烧开，再焖三十分钟，就可以吃完。
方式四：节电法提前准备一个开水瓶，把薏仁米、红豆装进去，再灌进沸水，塞好瓶塞，焖一夜，第二天早晨就可以开吃。
方式五：潮湿冷藏法煮薏仁米烂得快把薏仁米先用冷水清洗一下，还能够再略微侵泡一会，让水份进到薏仁米内部实际效果更强。随后捞起来薏仁米沥净不必要的水，把湿冷的薏仁米装进包装袋中，放置电冰箱的冷藏室里冻至结冻就可以，那样的薏仁米也较为非常容易炖烂。
方式六：简易迅速法将全部原材料放压力锅里，立即调到豆类食品档，一般煮45分钟上下，就可以将全部豆类食品都煮软。
如何妙用红豆薏米粥去湿气
1、外湿造成的湿气太重可根据每日服用一碗红豆薏米粥改进因为雨淋、南风天、沿海地区湿冷大城市造成的湿寒内湿，是脾虚导致的，脾是承担把身体的水份运输出来的，假如脾虚，水份就滞留在身体，导致湿气太重，另一方面，脾是最怕湿的，身体有水份出不来，也会导致脾虚。这样的人，吃薏米红豆粥没多少功效，由于光去湿气，不健脾胃。便会导致饮食搭配降低，胃腕满闷，排便泄泻，甚或恶心干呕，口粘口不干或渴喜冬季热饮，身体困乏，甚或水肿，舌苔厚腻，脉缓等。常见于慢性肠胃炎等病症。
2、伏苓红豆薏米仁祛内湿在薏米红豆里天赋加点伏苓，伏苓是健脾胃的，自身煮还可以，买现有的还可以，关键的是看中成分表，像现有的伏苓薏仁茶里就包括有薏仁米、红小豆、伏苓等成份。去内湿还特别注意采用红小豆，中医学里的红豆就是指红小豆，很多人通常搞错。
微信扫一扫 
