人的身体内的湿气太重，便会让人觉得到如何睡都睡不好，并且一直感觉人体上很疲倦。比较严重的人还会继续得一些慢性疾病。尤其是像中老年，更应当要除去身体的体内湿气。那么平常我们除开能够根据中医学的拔罐开展祛除湿气之外，是否也有其他简易合理的方式来去除身体体内湿气呢？接下去我们就详尽聊一聊祛除湿气的方式有什么吧。
1、淡渗清热利湿
去湿有二种方式，一种如同兴修水利，让湿浊波涛滚滚;一种是让气轮流动性起来。第一种方式实际上便是中医学说的淡渗清热利湿，可服食薏苡仁、泽泻、薏仁米、红小豆、莲籽等药品或食材，但这类方式只有祛除早已转化成的湿，不可以避免湿浊的再度产生。
2、输通气轮
湿浊的本质属性便是缓，哪些能抑制缓呢?自然是急。在五脏中，肝木是急的，脾土是缓的，因此第二种方式的落实措施便是健脾胃舒肝理气。健脾胃是以便提高懒人的整体实力，使他有气力健身运动;舒肝理气是让机体的节奏感变快一些，使全部气轮流动性起来，那样湿浊就去除了。
健脾胃能够采用六君子汤，舒肝理气可采用香附、苏梗、郁金、赤芍等药品。当代人有一个特性便是懒，一天到晚蹲着没动，因此身体素质偏湿的人是十分多的。当代的这类湿和古时候不一样，古代人辛勤劳动的多，湿浊多由外界入侵，归属于外湿，用第一种方式实际效果很好。当代人湿的根本原因是懒，因此第二种方式更加适合。自然只靠药品还不够，最好是的方式是摆脱“懒病”，加强锻炼。
根据以上祛除湿气方式的详细详细介绍。坚信大伙儿早已有一定的了解了。可依据本人不一样的身体素质挑选合适自身的方式开展试着。但需要留意在平常除去湿寒的另外，也应当要培养良好习惯，尽可能不必睡在体内湿气偏重的地区。在生活起居中也能够多吃一些去湿气的食材，如：红豆薏米汤等。
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