袪风寒是每一个人务必要做一件事情，定期的协助人体除去寒症，能够提升人体抵抗能力，预防流感的产生，可是要挑选恰当的方式。袪风寒的方式有洗澡、拔火罐、推拿及其健身运动等方式，洗澡是运用开水推动血管的左室，进而将身体的凉气逼出，可是要留意袪风寒以后，皮肤的防寒保暖问题。
热浴去寒症
身体处于一个平衡状态，一旦寒症侵体，会出现流鼻涕、多嚏、咽痒、头痛等病症出现，运用开水冼澡，能够散发寒症，最好是洗澡10-15分钟，在风寒症状并不是很显着的情况下，实际效果非常好。
拔火罐去寒症
拔火罐能经络疏通，阴潜阳，拔火罐对外开放刚寒症有一定实际效果。秋天偏燥，一周2次就够，拔火罐后3小时后才可以冼澡，身体素质弱小、孕妇、皮肤病病人、血小板水准低者不适合拔火罐。冬天拔火罐时要留意防冻保暖。
敷热纯棉毛巾去寒症
感染寒症之初，用干净纯棉毛巾渗入沸水中，拿出来等少凉后敷在前额，临睡前敷后10分钟为宜，对风寒感冒之初出现的流鼻水，头昏病症有非常好的实际效果。
食用醋蒸熏去寒症
原材料：食用醋200-400ml。
操作步骤：合上窗子，取食用醋置放于炉子上加温，挨近蒸熏三十分钟到一小时。
作用：食用醋有一定的杀菌功效，对初染寒症的人而言，这类方式能够减轻风寒症状。
羊肾兔丝粥去寒症
原材料：菟丝子一两，羊肾一对，高梁米适当，葱根。
作法：将兔丝子捣碎煮汁，取一两过虑后放进粥中一起煮，随后将羊肾切割成条形，将葱炸后放进锅中，趁着热就可以服用。
作用：菟丝子味甘温，能“滋阴养血供暖”，而葱能出汗，可去寒症。此外四月宜食“羊肾兔丝粥”，去寒症补肾壮阳最合适。
生姜红枣茶去寒症
原材料：姜片10克、大枣25-30克、绿茶1.5克。
作法：将生生姜切成片，红枣去核，将适度的水火灾烧开后转文火煮十几分钟，最终添加绿茶。
作用：姜片辛温散寒，大枣滋补血气，补脾胃生体液，去寒症成效显着。
寒症疾病的预防
1、秋冬季是风寒感冒多发性季节，应当留意生活起居、锻练以增强抵抗力。
2、入睡前泡脚能合理防止寒症之邪入体。
3、天气寒冷时，能够喝一点生姜红糖饮，驱走寒症，预防流感。
4、饮食搭配饮食搭配要平衡，提升抵抗能力。
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