湿气太重的状况可能是因为我们本身长期性欠缺锻炼身体造成的，欠缺锻炼身体的人骨质增生便会越来越非常差，就很容易由于骨科的问题给我们本身产生挺大的骨科病症，会给我们本身产生挺大的痛感，每日早中晚开展一些体育竞赛是十分有必要的，也来了解一下女性身体湿气重吃什么食物呢吧。
一般来说，当空气中的环境湿度为40%至60%时，身体体验较为舒服。但假如环境湿度过大，病菌则更加容易繁育或散播。环境湿度大除开可能会对身体皮肤造成影响外，还会继续造成造成一些病症。身体对外部温度、环境湿度转变有当然的调整工作能力，但有的人因身体素质、病症或生活方式等要素，导致身体水份管控失调，湿留身体，影响身心健康。而湿气太重非常容易令人觉得疲倦困乏，没胃口，手脚冰凉，人体粘腻难受。
湿气太重的人要多食荷兰豆、苞米、鲫鱼、草鱼、伏苓等去湿气的东西。
湿气太重应当防止吃苹果的，不必吃性凉的，甜瓜、香蕉苹果和柿子饼是忌讳。湿气太重的人要少食虾蟹、芒果、榴莲果等寒湿、滞腻之物。
湿气太重的人不必吃寒性性的食材。包含鹅肉、蛋白质、蟹、海带丝、海菜、甜瓜、香蕉苹果、梨、甘庶、柿子饼、猕猴桃、青枣、春笋、东瓜、丝瓜、黄瓜、茄子、大豆、水豆腐、莴笋、西兰花、金针、四季豆、连藕、筊白笋、薏米仁、荼叶、绿豆、黄豆芽、盐、生抽、白砂糖这些。一般民俗常说的冷、凉或淬火的食材即指寒寒性食物。
女性身体湿气重尽可能吃一些较为柔和的食材，留意补充身体的维他命及其蛋白，一定要尽早采取有效的方式开展调养，一旦体内湿气进到到我们本身的肝脏会引起一系列的病兆，还会继续影响我们本身的消化吸收工作能力，伤害十分大。
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