海菜是一种营养丰富的藻类植物。市场销售上畅销的海菜就是海菜中的一种。海菜中的碘成份很高，值得一提的是，还带有胆碱和钙、铁等微量元素。平时多服食一些海菜对身心健康很有好处，是一种非常合适现代人娱乐休闲，瘦身减肥的好食材。那么，平时喝紫菜汤能具备瘦身减肥作用吗?喝一周能减几千克呢？
外界因素因为营养搭配过多而运动健身太少核心，内部因素因为脂肪燃烧紊乱从而导致肥胖症。服食一个星期的紫菜汤，别的的食物统统不必吃，一切正常能够瘦10斤左右，一般来说肥胖症的根本原因是机械能摄入超过能量消耗。
海菜的体脂率极低，是一种热值非常低的食物，而且海菜中含有达到21%的服食合成纤维，多服食海菜能够有效帮助人体去除人体一些废料。因此，瘦身减肥的朋友们可以多煮点紫菜汤喝是有利于瘦身减肥的。以下极力推荐几种搭配既低脂肪又有营养元素的紫菜汤，希望大家能钟爱。
1、紫菜鸡蛋汤。鸡蛋也是一种十分普遍的带有人体所需要的蛋白质，钙，铁、锌等微量元素的极好食材。海菜和鸡蛋一起煮汤，不仅色香味俱全，而且营养丰富，还简单明了已操作过程，安全通道丝滑。
2、海菜海蛎肉片汤。海蛎不仅肉嫩味鲜，而且营养丰富，有“海底牛奶”之盛名，海蛎中带有有多种多样微量元素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质，其碘量，含锌元素也十分高。加上小量肉末或小肉搭配起来料汁美味，是孕妇，小朋友，老大家都很适合的一到营养汤。也是一道色香味俱全的低脂肪低机械能的高营养元素的减肥汤。
3、海菜番茄蘑菇汤。番茄中含有多种多样的维生素、矿物质、碳水化合物化合物化合物、柠檬酸钠及少量的蛋白质，多服食可以美容养颜，减肥瘦身。食用菌含有多种多样微量元素和各种各样具有生理特异性的矿质元素能有效提高身体免疫力。和海菜搭配既身体健康又色香味俱全。
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