俗云枸杞善能治目，非治目也，能壮精益生产生产神，神满精足，故治目有效。又言治风，非治风也，能补气补血生营，血足风灭，故治风有验也，尘俗但知补气补血必需参、芪，补气补血必需归、地，补阳必用桂、附，补阴必需知、柏，去火必用芩、连，散湿必需苍、朴，袪风必用羌、独、防风，却不清楚枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴能长，火有降，风湿病可到，有十全之主要用途焉。
它是说：枸杞有十全主要用途，能加油打气补气补血、生阳长阴，去火袪风。
通俗易懂的来讲就是：服用枸杞可以让你更身体健康。
从当今药学的角度来讲，枸杞含糖份、矿物质及各种各样人体不可或缺且无法转化成的碳水化合物化合物、维生素和微量元素，在这其中胡萝卜素和维生素C的水分含量都很高，这全是为什么枸杞能“清目”，“养生健康”的原因。
很多人提倡“佛性养生健康”，熬着夜、吃着高盐油食物，长坐不动，期待只靠喝枸杞子泡水就能健康快乐，它是十分不科学的。甚至有很多再用枸杞泡酒，觉得能具备养生健康活血化淤的作用，这全是大于利。
单纯言过其实枸杞的功效，感觉如果吃了枸杞，就能身体健康，它是完全有误的想法。
身体健康是一种生活方式，真正的身体健康是身体、心态、人际交往和社会发展道德素质都保证“身体健康”水准。
要想身体健康，除了从“吃”上下工夫，老调重弹的早睡早起，适度营养搭配，禁止吸烟杜绝风险性，适当运动健身都是尽量的。除了吃的好、睡的香、动有张有弛之外，很容易被忽略的身心健康和人际交往优质，全是需要们经常注意的。
很多人来失眠、冒虚汗、模模糊糊原因头晕目眩、头痛的状况下，会觉得本身身体“虚”，需要补一补，接着就盲目从众的许多食疗，实际上这并不能解决根本的问题。
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