黄瓜是一种常见的蔬菜，还能够做为水果吃，再加黄瓜的价格很便宜，很多人都喜欢吃，十分是一些瘦身减肥的人群，他们经常会用黄瓜取代主食，但是黄瓜吃多了，对身体也会导致一定的损害，那么黄瓜吃多了有什么缺点呢
1黄瓜吃多了有什么缺点
消化不良
黄瓜性凉，服食之后会提高人体的寒性之气、减弱胃肠的消化专业能力，再再加吃多了黄瓜还会继续再次加重肠胃担负，因此便会有可能会出现腹胀、腹痛、腹泻、嘴吐凉水等消化不良的症状。
导致腹泻
黄瓜属于寒寒性食物，吃多了会提高胃肠的滑利水准，对于便秘者而言能够缓解便秘症状，但是普通人或者本身易腹泻的人群而言，就可能出现腹泻的情况。
影响维生素C的消化
黄瓜中含有一种能够融解维生素C的物质，因此倘若吃多了黄瓜，还可能对维生素C的消化造成影响，短时间那般可能没有什么损害，但是长久性可能会导致身体缺乏维生素。
2一天吃二根黄瓜最好
建议一天吃100-200克黄瓜比较合适，水果蔬菜黄瓜大约是一根到1根，水果黄瓜大约是1-2根。
但也是有一些胃寒的人群，可能一天吃100克的黄瓜全是导致胃不适，那么还需要酌情处理减少摄入量。
3生吃黄瓜的功效与作用
1.清热去火除烦
生黄瓜性凉，味甘，有清热去火除烦的功效，非常合适在炎热的夏季服食。
2.生津止渴
生黄瓜带有水分，口感清新，生进餐生津止渴的功效，适合在口干舌燥、喉干的状况下吃。
3.有益小便
黄瓜性凉，味甘，入小肠经，且带有水分，服食后有一定的有益排尿作用。
4.补充营养元素
生黄瓜中还含有多种多样微量元素和硫化物，能够为机体补充营养元素，有增强抵抗力、提高免疫力的作用。
4黄瓜皮能吃吗
可以吃，还能够不必吃。
1.黄瓜皮中也含有一定的营养元素，服食对身体也是有好处的。
2.但是黄瓜皮中含有一些丹宁酸物质，吃了之后会涩嘴，削皮之后会美味可口很多；而且一些人忧虑黄瓜上面有农药残留，祛除皮吃会更温馨；黄瓜皮中的融解维生素C的物质很多，祛除之后可以减少对一起吃的东西中的维生素C的损坏。
5每日吃黄瓜可以减肥吗
单纯吃黄瓜，但是营养搭配上没有变化，也没有进行运动健身煅炼，那么不能瘦身减肥。
因为瘦身减肥的重要基本基本原理是：身体消耗的热值（包括基础代谢率和运动健身消耗的热值）超出摄入的热值。而吃黄瓜并不能够提高热值的消耗。
但是在慢跑减肥期限内，吃黄瓜能够辅助瘦身减肥，因为黄瓜的热量低，水分足，能够提高饱腹感，可以替代高糖高热量高热量食物热量高的食物的食物吃，减少不健康食物的摄入。
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