乌骨鸡的养生保健的功效早已是挺大的了，大伙儿应当都了解乌骨鸡的滋补养生功效是特别好的，尤其是对女性朋友有很多的益处，可以让女士的皮肤变的更强，防衰老，防止骨质疏松的状况，非常是许多小产的女士都应当多喝一些乌鸡汤，可以快速的修复身体素质，下边我们看一下枸杞红枣乌鸡汤。
乌骨鸡素来对女性朋友全是非常好的一种滋补养生食品了，非常是针对体质虚弱的女士，月经不调的女士，及其习惯性流产的女士全是非常好的滋补品，尤其是枸杞红枣乌鸡汤的功效就大量了。
营养成分
与一般鸡脯肉对比，乌骨鸡是食药同源的健康保健上品，乌骨鸡有10种碳水化合物，其蛋白、维生素b22、维生素b3、维生素E、磷、铁、钾、钠的成分高些，而胆固醇和脂肪率则非常少。服用乌骨鸡能够提升生理学功能、防衰老、强筋壮骨健骨。对预防骨质疏松、佝偻病、女性缺铁性贫血症等有显着作用。对医治女士体弱多病不孕症、月经不调、习惯性流产、赤分泌物入于生完孩子孱弱等症均有功效，并可用以肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小孩驼背等症的辅助医治。
原材料
枸杞子40克，大枣20枚，姜片2片，乌骨鸡1只。
作法
一、将乌骨鸡清洗，褪毛、去内脏器官，放进开水中滚5分钟，捞出，自来水清洗，控干水。
二、枸杞子用温开水浸湿，自来水清洗，控干水。
三、大枣和姜片自来水清洗。红枣去核;刮掉姜皮，切2片。
四、瓦锅内添加冷水，先用猛火对水开，随后放进以上原材料，等水再开，改成低火煲3钟头。
功效
养颜美容，益肾清目。合适体质虚弱或是皮肤干者服用。
常见问题
乌骨鸡屠宰清洗后，放进开水中滚5分钟，也就是我们一般常说的“焯水”，实际上，不仅是鸡，一切肉类食品煲汤前都应先将主要材料放到沸水里煮一下。这不但能够除掉生腥味儿，也是一次完全清理的全过程，还能使成汤清澈不浑浊，鲜美无臭味，
合适群体
合适一切人体者，特别是在对气血虚血亏、肾精不足、肠胃不健的人实际效果更优。
枸杞红枣乌鸡汤的营养成分是很高的，可以非常好的养颜美容，并且味儿是很口味淡的，贫血的女士，在平常就需要多喝一些乌鸡汤，并且乌鸡汤的做法也是非常简单的，放一些原材料，和乌骨鸡一起炖就可以了，时间要略微炖的长一点。
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