如今的人愈来愈高度重视健康养生，仅有好的人体才可以享受生活，好的人体平常就需要多维护保养，吃一些滋补养生人体的食品，虫草花这类食物的滋补养生使用价值就很高，可是大伙儿要掌握它的食用方法忌讳。
一、虫草花的食用方法忌讳
虫草花并并不是任何人都合适吃的，最先适合吃的人有脑力劳动者、亚健康人群、易疲劳、易发烧感冒、过肥过瘦、体弱多病、免疫力低下、腰膝酸疼、肾脏功能差、面部斑点、黯淡的，你有没有有没有中招？如果有得话，能够试着服用虫草花开展饮食疗法，能够改进所述的病症呢。可是宝宝、发烧、女性生理期是忌讳服食的；也有便是湿热体质的人，高血压中风的人，及其肿瘤病人在放疗期间应该慎使用或不适合用的。
除开群体有一定的忌讳以外，在量上也是有一定的忌讳的。虫草花虽然没什么副作用，可是假如它与别的滋补品或是保健产品同吃得话，是非常容易会造成容易上火的，不适合吃太多及其吃得太经常。在服用前最好是不必清理虫草花，但假如买散称冬虫夏草，历经很多人的触碰，看起来不太干净，可先在应用前清理下，但不必泡长时间。
二、虫草花的食用方法
1、凉拌虫草花
食物:虫草花适当、辣椒、小米辣、小香葱、米醋、芝麻油、盐、蒜。
作法:
1.把虫草花的根处折区;随后用冷水侵泡10分钟。
2.小米辣、辣椒都切割成小圈;小香葱切条;蒜头剁末。
3.把小香葱段之外的调味品食物放进碗里，搅拌均匀调成酱汁汁。
4.泡好的虫草花洗干净，放如锅中热水烫一下。捞起来控干后放到盘里。
5.把调准的酱汁汁淋在上面，撒上葱段就可以吃啦!
2、虫草花制首乌汤
原材料:虫草花10g、制首乌6g、乌骨鸡一整只
作法:把原材料洗干净，一起放进锅放适当的水，炖锅一个小时。
作用:老年人亏虚，有黑发延年之效
3、虫草花百合花猪肺汤
原材料:虫草花10g百合花8g、枣5个(削皮)、猪肺一整只
作法:把原材料洗干净，一起放进锅放适当的水，炖锅一个小时。
作用:润肺止咳润肺、化痰止咳粥、美容护肤
4、虫草花养颜美容汤
原材料:虫草花12g、大枣6个、干桂圆5g、枸杞子8g、鸡1只
作法:把原材料洗干净，一起放进锅放适当的水，炖锅一个小时。
作用:养颜美容美容护肤、润心清肝火、失眠心悸。长期性服用还能够消除蝴蝶斑
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