药学的方面当中基本上就没有“湿寒”事实上，湿这个词，用得最多的是叙述气候。沿海城市梅雨季节空气相对湿度大，人体易有粘腻不适之感。中医养生学人为失误，“湿”为自然界气候。当但人体气侯问题急骤，而人体没有融进，“湿”就变为病发因素。发现很多人把身体当中的“水肿”、“超重肥胖症”、“夏季老是出汗”归纳为“湿气大”，因而大胆推论，简言之的“除湿气”，很多的是指改善人体水液基础代谢发现异常的状况。那么，薏米红豆粉可以去除湿气吗?
薏米红豆粉可以去除湿气吗?红豆、薏米仁“除湿气”的真实情况
薏米仁：提及“除湿气”，一直先想到薏仁米，它“除湿气功效”可能和较高的蛋白质含量有关。
传统在我国的饮食搭配方法中重要以纯植物食物(谷类、水果蔬菜)核心，高质量蛋白质摄入贫乏，长期以往人体渗透压失衡，造成血液积累造成肿胀，外在也就是大家常说的“水肿”。用薏仁米取代相同米、面，十分多摄入约25%的蛋白质，有效缓解蛋白质营养不良，减少人体水分潴留。
红豆：红豆(杂豆类食品食品)和薏仁米(谷类)的搭配，维持了不一样食物种类的蛋白质紧密联系，提高蛋白质的利用率;次之，红豆也是高蛋白的食物的广泛性代表着(干红豆中1/5是蛋白质)，再再加钾/钠比例极高(约400/1)，可提高水分和钠的排出去。
红豆薏仁粉到底可否“除湿气”?
传统在我国的营养搭配以谷类和水果蔬菜核心，再加食物资源匮乏，重力气活较多，绝大部分的成年人处于蛋白质-机械能营养不良的状况(又称水肿型营养不良)，而比照于一般主食，红豆、薏米仁蛋白质含量高，维生素矿物质多种多样，服食后对魅力提升、水分消除有益。
可是，这一除湿气的食方不一定合适现代人。许多人休重超重也感觉是“水肿”，此刻少吃专注力不集中化、戒油降血糖的预期效果就更强;老年人由于消化专业能力的减少，可以喝养瑞和湿清饮和紫苏叶茯苓饮比红豆薏仁较为合适帮他们增加免疫力和运动健身专业能力。
总的来说，红豆薏仁一定是比精白米面更强的主食选择，但也只不过一种食物选择，倘若说它能够“除湿气”，或许有点不尽人意。
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