早在国外有句老话，吃苹果-早上是金，下午是银，晚上是铅，早上消化最好，下午次之，晚上起过八点就最好无须吃苹果，因为晚上人的消化专业能力一开始减弱，而那时候吃苹果一直提高消化系统的压力，不但脾胃不和，甚至也是有反预期效果，因而早上或者中饭后半到一个小时吃苹果罗.那么什么时候吃橙子最好呢？
一、桔子什么时候吃最好
饭后三十分钟吃橙子或饮水果汁，有解油腻、消消化不良、止渴、醒酒的作用。也有一种称呼：“早晨的水果是金”，早晨吃橙子可帮助消化吸收，有利润肠通便，而且桔子的酸甜味儿，可让人感觉神清气爽，有益于一日的良好的心态。
总的来说，饭后和早晨我们都可以服食桔子，橙子的营养实用价值十分显出，常吃橙有生津止渴、健脾养胃温阳化、促消化、防止便秘的功效。此外桔子中含有人体不可或缺的多种多样微量元素、矿物质、蛋白质等微量元素，能促进身体健康，进而保证防治疾病，养颜美容的预期效果。当然也有营养元素的水果也要适度吃，桔子吃得过多也很容易伤肝火，发虚热。
国外有那么一种称呼，即“早晨的水果是金，中午到下午3点是银，3点后6点是铜，6点之后的则是铅”。早晨是吃苹果的黄金环节，选择早晨吃苹果，对人体最具功效，更能充分运用营养元素，导致有利身心健康的物质。那般的称呼也是有一定的道理的，但并并并不是那么毫无疑问。
一般而言，早餐前吃苹果既健脾养胃又可促进维生素消化，人的胃肠经历一夜的休息之后，功效尚在激活中，消化功效不强，但身体又需要补充充裕的微量元素，这时候吃有利于消化吸收的水果，可以为早晨的工作上或学习活动提供营养元素所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸碱度不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉苹果苹果、红提葡萄等。胃肠不大好的人，不宜在这个时间范围吃苹果。
早晨十点左右，由于经历一段心神不宁的工作中中合培训学习，碳水化合物化合物化合物基本上已消耗殆尽，这时候吃个水果，其葡萄糖和葡萄糖可快速被机体消化，以补充人脑和身体需要的机械能，而这一时段也恰好是身体消化的活动性阶段，水果中许多的维生素和矿物质，对人体的代谢率具备非常好的重大意义。
中医药学感觉：早晨十点左右，血气上升，是胃肠一天当中最充足的状况下，脾胃虚弱者选择在这时候吃苹果，更有利于身体消化。餐后1小时吃苹果有益于促进消化，可选择菠萝、猕猴桃、橘子、山楂等柠檬酸钠成份多的水果。晚饭后吃苹果既不好消化，又很容易因吃得过多，使在这其中的糖变换为脂肪在人体堆积。
水果中含有人体不可或缺的多种多样微量元素、矿物质、碳水化合物化合物化合物、膳食纤维素、蛋白质及脂肪等微量元素，能促进身体健康，进而保证防治疾病，养颜美容的预期效果，是最受现代人欢迎的天然身体健康食品。
现如今又赶到新鲜水果许多开售的季节。但是，吃苹果也要重视时间，新鲜水果的最好是服食时间范围是早晨。一样是吃苹果，倘若选择早晨吃苹果，对人体最具功效，更能充分运用营养元素，导致有利身心健康的物质。它是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功效尚在激活中，消化功效不强，却又需补充充裕的各种各样微量元素，这时候吃有利于消化吸收的水果，可以解决早晨工作上或学习活动的营养元素所需。
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