湿寒是中医药学的一种称呼，中医药学感觉，湿寒任何人经常出现，一旦湿寒过多，一定会造成病症，湿寒的来自是自然界中气候潮湿、肉制品等，那么我想问一下吃什么去除湿气最好?去除湿气的方法是什么?去除湿气哪些食物不能吃?下面我为大家讲解。
吃什么去除湿气最好
1、薏米红豆粥。
取下一些薏仁米和红豆，把她们洗干净，之后再放进水里泡上好几个小时，泡好之后把她们放进锅中，之后加上适当的水大火烧开，转低火烤煮2个小时，加上适当老冰糖或老红糖，搅拌均匀，服食就可以。
薏仁米的营养丰富，并且可以去湿气，是大家最常常吃的去湿气的食物，每天都喝薏米红豆粥，可以肝脏排毒去除湿气。而且薏仁米也是有有益小便消肿、清热去火肝脏排毒的功效。
2、山药排骨汤。
取一些山药，把山药洗干净，之后拿小刀山药切成一小块。接着再把猪大骨也切成一小块，把猪大骨洗干净，放入沸水赢过一遍去血水。接着将猪大骨放入锅中,加适度冷水,火灾事故煮沸,转低火煮20分钟,再放入山药烹煮30分钟,加盐调味品就可以。
人体湿气重关键是因为脾并并不是很好,好好的健脾胃,能够有效的去除寒湿。山药有健脾养胃健脾的作用,用山药炖汤喝,不仅美味,还能保证健脾养胃健脾胃,去湿气的预期效果。
3、瘦猪肉炒苦瓜。
瘦猪肉清理割开,用淀粉生抽酱油腌制一下。四季豆割开,放入食用盐水里浸泡,去苦涩味。
锅中烧开滚油,放入瘦猪肉爆锅几下,接着放入四季豆爆锅,加上适度的水,炒过加盐调味品就可以。
四季豆不仅的防癌,也是有清热去火祛暑,有益小便益气养血,降血压血糖指标以及去湿气的功效。多吃四季豆,能很好的去湿气。
4、猪大骨焖香菇。
猪大骨斩一小块,洗干净,过热水烫一下去除血水。香菇洗干净,用凉水浸泡20分钟。接着将猪大骨跟香菇放入压力煲中,加上适当的盐,生抽酱油和水,盖上大锅盖,打枪焖三十分钟就可以。
香菇带有多种多样的维生素和矿物质,营养元素和作用与功效都十分高。而且,因为香菇长期性发肓在灰暗潮湿的地域,因而抗湿寒和祛除湿气的专业能力都很强。多吃香菇还能够去除寒湿哦。
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