红豆是一种我们日常生活中常会吃的豆类食品，它能够用于制做多种多样我们喜爱吃的东西，红豆的功效是许多的，它针对增强体质、健脾养胃健脾胃及其清热去火是有挺大协助的，期待大伙儿能够在平常能够适度的服用一些红豆汤。殊不知，红豆我们一般会配搭莲籽一起制做成红豆莲子汤来喝，那样的汤营养元素高些。
红豆莲子汤的营养元素和药用价值作用是很高的，它关键的作用有净心宁心安神、锁精养血、活血及其增强体质，对我们人体抵抗能力的提升是有挺大协助的，期待大家能够好好地的去运用这类食材。
红豆性温，味甘酸，无毒性，有滋补养生健壮、健脾开胃、利湿去湿、清热去火、通奶水和补血补气之作用，非常合适各种各样水肿病人的饮食疗法。红豆中也带有一种皂甙类化合物，能推动润肠及小便，对心脏病或肾病造成的水肿有辅助医治功效。此外，红豆能推动心脏血管的活性，有利排尿;有畏冷、低血压、非常容易疲惫等状况的人，常吃红豆可改进这种不适感的状况。
红豆有净心宁心安神、健脾胃益肾作用，添加莲籽、百合花更有锁精养血、活血、强壮骨筋等功效，能冶疗肺燥、干咳嗽，提高内脏器官魅力，提高精力。
原材料：赤小豆一小碗老冰糖适当盐1/4匙莲籽十几颗
作法：
1、将莲籽、赤小豆清洗后侵泡2-4小时后，连泡豆水一起放进锅中。锅里加满水(大概五碗水)
2、沸腾后调为文火烧煮(火太交流会让豆盛开豆油皮漂起，文火煮能够让黄豆既柔软又何持豆的样子。)
3、煮豆时不必先加糖，那般豆不容易熟，煮豆汤和煮红豆馅时添加适量的盐能够降低腹胀的不适感情况，还能够除去红豆的涩感!
4、一般性价比高的赤小豆，经侵泡，一个小时就可以熬成一锅美味可口的红豆汤。
顺便唠叨一下，假如用电高压锅不需侵泡只需二十分钟就可煲出柔软美味可口的红豆莲子汤来。
根据文章内容对红豆莲子汤的作用的剖析，我们能够了解红豆莲子汤的作用是许多的，重要就取决于我们可否去运用它。假如我们知道红豆莲子汤的作用，我们也要要文章内容详细介绍红豆莲籽汤做法有一些掌握，才可以在日常生活服用它。
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