黑豆也称“药米”、“补气补血米”，它有着十分高的营养元素，对孕妇调理身体还能够具备很好的作用。但是终归在哺乳期，孕妇对本身的营养搭配是很慎重的，因而想和你在一起吃黑豆的此外，她们也也是有忧虑：孕妇吃黑豆会堵奶吗？
一、孕妇吃黑豆不易堵奶。黑豆并没有退奶的功效，也不会对孕妇造成堵奶的影响。在哺乳期，宝妈们尽量减少吃一些刺激性食物有刺激性的食物，此外哈密瓜、咖啡、冷饮、大麦茶等全是有退奶的预期效果，因而尽可能无须吃。
二、黑豆可以帮助补气补血。黑豆中的微量元素具备帮助孕妇补气补血的预期效果，还能够清目。孕妇在生产时一定会流失很多血液，多吃可以补气补血的食材，是有利于产后身体恢复的。黑豆有健脾开胃，补气补血、补血补气的预期效果，相对于一般的大米来讲，它有着高些的营养元素。
三、孕妇吃黑豆对宝宝有益。黑豆中常会含的维生素、维他命b3和各式各样微量元素，可以随着着母亲的乳汁新陈代谢出来，宝宝之后还能够品味到更有营养元素的母乳。这类营养元素可以促进骨骼的成材，对宝宝的智力发展趋向也很有好处。在购买黑豆时，要挑选细颗粒物圆滑、规格均匀、光泽度好、没有生虫而且没有异味的黑豆。
孕妇断奶后之后吃什么回奶更快
营养搭配需要味淡不能过多油腻之感，无须喝过多水或者汤，尤其是母鸡汤、鱼头汤等发奶食物，可以多喝一些大麦茶，山楂等食物，对于退奶能够具备很好的功效；当然有益于回奶的食物很多，比如以下我给大家例举的这一些：
回奶食物：麦芽糖浆、山楂、荠荠菜、花椒、八角茴香、味精、豆角、野山参、菌菇类、四季豆、红心柚、藕、木耳、巧克力豆、笋、燕麦粉、腊肠、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）。
微信扫一扫 
